Programa Piel Sana 1:1

Dermonutrición integrativa para controlar tus brotes desde la raíz

Tu piel no necesita cremas, pastillas o inyecciones. Necesita una estrategia.

Trabajamos 1:1 para identificar qué está encendiendo tus brotes (dermatitis, rosácea, acné, psoriasis, urticaria…) y aplicar un plan personalizado que impacte en intestino, hígado, sistema inmune, nervios/estrés y hábitos. Todo 100% online por Google Meet.

[Botón principal] Reserva tu primera cita

Esta programa es para ti si...

  • Has probado cremas, pastillas o “rutinas milagro” y el brote vuelve.

  • Nadie te ha explicado por qué se encienden tus brotes.

  • Tu día gira en torno al picor, el escozor, la inflamación o los granitos.

  • Te pierdes entre dietas, suplementos y consejos contradictorios.

Aquí cambiamos el enfoque: dejamos de perseguir síntomas y vamos a las causas que mantienen tu piel en alerta.

Programa Piel Sana 1:1

Un programa individual de acompañamiento clínico en dermonutrición, diseñado para:

  • Entender tu historia de piel y tu contexto (clima, agua, rutina, estrés, viajes/mudanzas…).

  • Trazar un Mapa de Causas y priorizar acciones de alto impacto.

  • Implementar un plan realista y sostenible (alimentación, microbiota, nervios/estrés, hábitos, cuidado cutáneo no irritante).

    Ajustar sobre la marcha con seguimiento cercano y correo semanal.

Cómo funciona

1) Cita inicial de 90 minutos por videollamada

Objetivo: comprender a fondo tu caso y sentar las bases del plan que incluye:

Mi trabajo previo a nuestra cita:

  • Historia clínica-nutricional de piel y revisión de fotos/síntomas actuales.

  • Revisión de analíticas previas (si las tienes) y sugerencias de pruebas a solicitar a tu médico cuando sean útiles.

  • Identificación de disparadores (alimentos, estrés, sueño, exposición, cosmética, hormonas, infecciones, viajes, etc.).

  • Definición de objetivos y puntos de acción inmediatos para el primer mes.

    En nuestra primera cita voy 100% al grano. 90 minutos par plantearte el trabajo que vamos a empezar en función de las conclusiones que haya extraído de toda tu documentación e información

    2) Tu Plan Piel Sana personalizado

    Unos días después recibes tu primera pauta con recomendaciones dietéticas, nutricionales, de suplementación y de fitoterapia, cuidado de tu piel, higiene y cosmética adaptada a tu condición. No es la típica dieta de 1 o 2 folios. Es un trabajo serio, basado en tus síntomas, desequilibrios y necesidades.


    3) 3 sesiones de seguimiento de 30 minutos por videollamada

    Ritmo habitual: cada 4semanas (ajustable a tu evolución).

    En cada sesión:

    Revisamos respuesta de tu piel y adherencia real.

    Realizamos los ajustes necesarios para progresar hacia la recuperación de tu salud de la manera más eficiente posible.

    Desbloqueamos obstáculos.

    Afinamos objetivos para el siguiente mes.


    4) Acompañamiento entre sesiones

    Correo electrónico semanal para resolver dudas y mantener el rumbo.

    Recursos y recordatorios clave según tu caso (PDFs, guías, prácticas de base, etc.).

    Duración estimada del proceso: según tu punto de partida y el ritmo entre sesiones, suele abarcar 12 semanas. Nos adaptamos a tu agenda y necesidades.

Lo que te aporta Piel Sana 1:1

  • Un diagnóstico de situación integrativo (no médico) y un plan accionable desde la primera cita.

  • Claridad sobre qué te enciende y qué te calma.

  • Progresos medibles: sueño, picor, frecuencia de brotes, tolerancia alimentaria, energía, estado de ánimo.

  • Herramientas que te quedan para toda la vida, sin dependencias.

Metodología y pilares

  • Dermonutrición integrativa basada en evidencia, práctica clínica y muuucho sentido común.

  • Personalización radical: sin plantillas genéricas.

  • Progresivo y sostenible: cambios que encajan en tu vida real.

  • Trabajo directo conmigo: no hay un equipo de nutricionistas, sólo tú y yo y el objetivo de resolver las causas raíz que perpetúan tusproblemas de .

¿Para quién es?

  • Para quien tiene brotes recurrentes (dermatitis, rosácea, acné, psoriasis, urticaria…).

  • Para quien quiere pasar de “apagar fuegos” a entender causas y prevenir recaídas.

  • Para quien busca un plan claro, con acompañamiento cercano y sin extremos.

¿Para quién no es?

  • Si buscas una solución exprés o milagrosa.

  • Si no estás dispuesta/o a implementar cambios en tu vida. Yo me comprometo con mis pacientes, y espero lo mismo de ellos, un compromiso con su salud.

  • Si esperas que todo se resuelva solo con una crema o un suplemento.

Inversión Programa Piel Sana

Recuperar la salud de tu piel de una forma sostenible requiere una inversión de 465 euros (2025)

Para facilitarte el acceso a este programa he fraccionado el importe en 3 pagos de 155 € — facturación mensual.

Incluye todo el programa Piel Sana:

  • Estudio de analíticas y pruebas clínicas

  • Estudio y valoración de mi cuestionario de dermonutrición

  • Primera videollamada de 90 minutos

  • Plan Piel Sana con todas las recomendaciones de dieta (estilo de vida), nutrición (alimentación), suplementación, fitoterapia (plantas) y remedios

  • 3 citas de 30 minutos, a los 30, 60 y 90 días después de recibir el Plan Piel Sana

  • 12 correos electrónicos de seguimiento, 1 cada semana

  • Modificaciones y adaptaciones del Plan Piel Sana para adaptarnos a la evolución de tu piel y tu salud

Quién te acompañará

Lola García - Dermonutricionista

Acompañante 1:1 en salud de la piel

  • Más de 10 años de experiencia clínica

  • Creadora del método Piel Sana

  • +69 reseñas en Google Maps | Testimonios reales de pacientes con dermatitis, rosácea, psoriasis, brotes y más.

“He acompañado a cientos de mujeres a dejar de vivir pendientes de su piel, y a recuperar algo más profundo que la estética: su confianza.”

Preguntas frecuentes

¿Es 100% online? Sí, nos vemos por videollamada. Tras reservar, recibirás un correo con la información que necesitas para empezar el Programa Piel Sana.

¿Puedo hacerlo si estoy embarazada o lactando? Sí, adaptamos el plan y cuidamos especialmente la seguridad. Siempre bajo las recomendaciones de tu médico.

¿Incluye analíticas? Las analíticas no están incluidas en el precio del programa. Puedo sugerirte analíticas si lo considero oportuno, pero no son imprescindibles.

¿Incluye suplementos? No. Sólo los recomiendo si aportan valor y con criterios de seguridad. Tú decides qué adquirir.

¿En cuánto tiempo veré cambios? Cada piel es distinta. Buscamos mejorías progresivas y sostenibles; por eso medimos hitos concretos (picor, sueño, frecuencia de brotes, etc.) y fotos, hay que documentar el proceso con imágenes.

¿Y si vivo en otro país o viajo mucho? Sin problema. Adaptamos el plan a tu zona horaria y disponibilidad. La lista de compra lleva enlaces directos para evitar confusiones de nombres entre países.

¿Puedo reprogramar una sesión? Sí, avisando con antelación razonable para poder recolocarla dentro del marco del programa.

¿Hay reembolsos? Al ser un servicio con agenda reservada, no ofrezco reembolsos una vez iniciado el proceso. Si surge algo serio, lo valoramos juntos para encontrar la mejor solución.

¿Qué dicen quienes ya han trabajado conmigo?

He estado en consulta con Lola durante unos 4 meses debido a un SIBO. Desde el primer momento se implicó en mi caso al 100% hasta dar con la causa de mi problema (dolores de tripa, hinchazón, diarreas, estreñimiento...). Me explicó paso por paso todo lo que debía hacer y estaba siempre pendiente para dar respuesta a las dudas que se me iban planteando. Soy celíaca y he pasado por mil profesionales de la salud durante años, antes del diagnóstico me decían que mi problema era psicológico y, después del diagnóstico, argumentaban que mis dolores o mis problemas de tripa eran debido a la celiaquía (el nuevo cajón de sastre para todos mis problemas). Es un gusto poder dar con profesionales que se preocupan realmente de los pacientes y se implican de verdad para buscar una solución. Con Lola he aprendido además mucho sobre alimentación y nutrición, me ha ayudado ha incorporar hábitos más saludables en mi día a día (que siempre me había parecido algo casi imposible para mí), y me ha enseñado la importancia de "escuchar a mi cuerpo" porque muchas veces tenemos la respuesta a lo que nos pasa delante y no nos estamos dando cuenta. Sin duda, volveré a contar con ella en el futuro si lo vuelvo a necesitar.

Laura Bzg
Laura Bzg
12-03-2025

Hace años que no me sentía bien del estómago, pero creía que era normal, que tenía muchas intolerancias. Poco a poco fui comiendo menos, optando por alimentos cada vez más suaves, ya que casi todo me sentaba mal. Finalmente, fui al médico y me diagnosticaron SIBO. Me remitieron a una nutricionista, pero no sabía a quién acudir. Tras pedir varias recomendaciones, desde el primer momento que hablé con Lola, supe que era la indicada y reservé mi cita sin dudarlo. ¡Y no me he equivocado! Lola me ha ayudado y sigue ayudándome. Durante mucho tiempo creí que era intolerante a todo, pero ahora tengo esperanza. Con ella he descubierto que mi problema iba más allá del SIBO: mi estómago estaba en un estado muy delicado y sensible. Gracias a su guía, he logrado identificar la causa y aprender a cuidarme y tratarme adecuadamente. Yo pensaba que comía sano, pero con Lola estoy aprendiendo muchísimo sobre los alimentos y a cocinar de forma que beneficie mi estómago y a mí. Poco a poco, estoy volviendo a comer cosas que hacía mucho que no consumía de manera saludable. Me he sentido completamente acompañada por Lola a lo largo de este proceso. Además, en estos tiempos difíciles, viviendo la DANA, su apoyo para mi tratamiento ha sido fundamental. Muchas gracias, Lola.

Amparo Gajate
Amparo Gajate
09-03-2025

Lola es una gran profesional que no se conforma con mejorar tus dolencias como podría hacer cualquier médico dándote la "pastilla mágica". Es por ello que pone al alcance de tu mano el conocimiento más valioso de todos: "aprender a aprender". Con esta herramienta en mano, su misión es ayudarte en la búsqueda del origen del problema y a entender tu enfermedad desde todos los prismas para poder elegir la solución que mejor se adapte a ello. Hace un par de años que llevo padeciendo SIBO, y hasta ahora ningún tratamiento con antibióticos ni dieta había dado resultado. En ocasiones el aspecto psicológico era lo peor de todo, llegando a conformarme con que nunca iba a mejorar, y que dicha enfermedad iba a ser un mero aspecto más que iba a controlar mi vida. Cuando empecé el tratamiento con Lola descubrí aspectos clave que había pasado totalmente por alto (engullir la comida sin masticar, estrés previo, una mala elección de alimentos...). Además me dio pautas para comprender como funciona el "hardware" de nuestro sistema digestivo. Gracias a esto, y un par de meses después, me encuentro lleno de vitalidad y energía, pudiendo incluir alimentos que para mí eran impensables sin tener que ir corriendo al baño. Así mismo, he vuelto a tener esperanza y paz en mi vida, por lo que el aspecto psicológico también ha dado un giro de 180º hacia mejor. Gracias por todo el material así como dedicación y esfuerzo aplicados en mi aprendizaje. Un abrazo muy fuerte y mis mejores deseos en lo profesional y personal. Atentamente, Daniel.

Daniel Herraiz
Daniel Herraiz
02-09-2024

Conocí a Lola por casualidad, a través de uno de sus artículos que me resultó muy interesante. Me llamó la atención su enfoque, así que investigué un poco más sobre su trabajo y decidí ponerme en contacto con ella. Contratar su programa fue, sin duda, un gran acierto. La mejora ha sido enorme. Llevaba muchos años sufriendo de eccema debido a mi dermatitis atópica, y no recuerdo haberme sentido tan bien como ahora. Desde las primeras semanas empecé a notar cambios y, por fin, pude identificar el origen de mi problema. El tratamiento con Lola ha sido un proceso de curación y también de aprendizaje. Me ha enseñado mucho y me ha dado herramientas para seguir avanzando en mi bienestar. Si estás pasando por un momento difícil con tu piel o tienes problemas digestivos, como era mi caso, te recomiendo de corazón que te pongas en manos de Lola. Estoy muy agradecido por todo lo que ha hecho por mí.

Arri
Arri
24-06-2025